• Գլխավոր
  • Ընկերություն
    • Գործարան
    • Լաբորատորիա
    • Որակ և ձեռքբերումներ
    • Առաքելություն
    • Արժեքներ
    • Պատկերասրահ
    • Նորություն
      • Բլոգ
      • Միջոցառումներ
      • Ժամանց
    • Ֆերմային տնտեսություն
  • Արտադրանք
    • Կաթնամթերք
    • Քաղցրաշոռ
    • Սենյորա Ֆլորա
    • Պաղպաղակ
    • Լիմոնադ
    • Աղբյուրի Ջուր
  • բաղադրատոմսեր
  • Կապ
Aniproduct
  • Գլխավոր
  • Ընկերություն
    • Գործարան
    • Լաբորատորիա
    • Որակ և ձեռքբերումներ
    • Առաքելություն
    • Արժեքներ
    • Պատկերասրահ
    • Նորություն
      • Բլոգ
      • Միջոցառումներ
      • Ժամանց
    • Ֆերմային տնտեսություն
  • Արտադրանք
    • Կաթնամթերք
    • Քաղցրաշոռ
    • Սենյորա Ֆլորա
    • Պաղպաղակ
    • Լիմոնադ
    • Աղբյուրի Ջուր
  • բաղադրատոմսեր
  • Կապ
Խաղարկություն
Առողջ քնի գրավականը

Առողջ քնի գրավականը

21-րդ դարում քնի սահմանված նորամայից՝ 8 ժամից, շեղումներ հաճախ են դիտվում․ դրա պատճառը կյանքի ռիթմի արագացումն է, և բազմաթիվ այլ արտաքին պատճառներ, որոնց մենք հաճախ կարևորություն չենք տալիս։

Մենք առանձնացրել ենք գիտնական Մեթյու Ուոլքերի քնի բարելավման խորհուրդներից մի քանիսը, որոնց շնորհիվ դուք կլինեք միշտ առույգ և կունենաք բարձր տրամադրություն.

1) Պահպանե՛լ քնի ռեժիմը:

Կա թյուր կարծիք, որ հանգստյան օրերին «մի լավ քնելը» կվերացնի աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում չքնելու հետևանքները։ Պետք չէ այդպես վարվել․ ձեր օրգանիզմը մեծ սթրեսի է ենթարկվում՝ փորձելով լրացնել բաց թողնված քնի ժամերը։

2) Քնելուց առաջ մի կողմ դրե՛ք բոլոր գադջեթները:

Սենյակից հեռացրե՛ք Ձեր հեռախոսը, պլանշետը և այլ սարքերը, քանի որ դրանք խոչնդոտում են մելատոնինի՝ քնի հորմոնի առաջացումը ճառագայթվող կապույտ լույսի պատճառով։

Եվս մեկ խորհուրդ մեզնից՝ երեկոյան սնունդ ընդունելիս նախընտրեք կաթնաշոռը, որը  պարունակում է քունը բարելավող «տրիպոֆան» ամինաթթուն։

Դե ինչ, բարի գիշեր 🥱

Բաղադրատոմսեր

ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ

  • Ընկերություն

ANI PRODUCT

  • Գաղտնիության քաղաքականություն
ՀԵՏԵՎԵՔ ՄԵԶ

Ani Product © 2020. 
Բոլոր իրավունքները
պաշտպանված են
Կայքը պատրաստվել է

AMCG Agency-ում